¿Cómo afecta el COVID-19 a las personas con ansiedad?

Desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, se han publicado numerosas pautas y recomendaciones para prevenir la propagación del virus. Si bien algunas de estas pautas han evolucionado para incluir medidas más estrictas, la mayoría se ha mantenido estática:

• Permanecer a 6 pies de los demás, mejor conocido como "distanciamiento social"
• Lávate las mano con agua y jabón de forma rutinaria durante un período de 20 segundos y sécate las mano rápidamente
• Cámbiate inmediatamente la ropa usada en cualquier excursión fuera de la casa para limitar la posible contaminación cruzada de áreas dentro de tu hogar.
• Usa una mascarilla protectora cuando estés en espacios públicos
• Opera bajo la premisa de precauciones universales y asume que todos los que te rodean están infectados con el virus.

Si bien estos no reflejan todas las pautas, representan algunos de los más publicitados. Además, los impactos del virus tienen consecuencias muy reales en las finanzas, la estabilidad laboral, las relacione y la salud física y mental de las personas.

Para las personas que padecen un trastorno de ansiedad, las pautas de protección de COVID-19 y las numerosas ramificaciones conocidas y desconocidas asociadas con el virus pueden intensificar los síntomas asociados con los trastornos de ansiedad.

Preocupaciones acerca de las personas con trastorno de ansiedad generalizada

Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI), todos los trastornos de ansiedad comparten síntomas similares de un enfoque persistente en preocupaciones reales o percibidas. Teniendo esto en cuenta, muchos de los que padecen un trastorno de ansiedad pueden ser susceptibles de sufrir contratiempos en la recuperación y/o caer aún más en la ansiedad sin la intervención adecuada.

Veamos cómo la pandemia actual de COVID-19 podría agravar los síntomas de varios trastornos de ansiedad comunes.

Según el DSM-V (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales), el trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por la dificultad para controlar la preocupación o los miedos, entre otros síntomas. Las preocupaciones suelen estar asociadas con la salud, el empleo, las relaciones y otras circunstancias generales de la vida.

Con el virus que continúa propagándose a nivel mundial, el desempleo se dispara, un aumento en los divorcios y las separaciones, y muchos acecho para ser potencialmente liberados, es fácil ver cómo alguien que sufre de ansiedad generalizada podría experimentar un aumento en la preocupación. Esto puede desencadenar un círculo vicioso de aumento de otros síntomas asociados, como sentirse constantemente nervioso, irritabilidad, capacidad para concentrarse y alteraciones del sueño.

Aumento de los síntomas de otros trastornos de ansiedad

Otros diagnósticos relacionados con la ansiedad, como la fobia específica, pueden ver un aumento en los miedos situacionales asociados, como una mayor aprensión a estar en espacios reducidos como ascensores o aviones.

Aquellos que padecen agorafobia, miedo a entrar en lugares llenos, pueden desarrollar más aprensión a usar el transporte público (trenes, autobuses, metro, etc.) o estar en espacios públicos en general por temor a contraer el virus, lo que hace que redoblen su negativa a salir de casa.

Para muchas personas que sufren de ansiedad, tener una justificacieon creíble y racional para evitar tales situaciones puede aumentar los pensamientos negativos que alimentan las creencias ansiosas que conducen a un aumento de la ansiedad y el estrés.

Finalmente, si bien el trastorno obsesivo-compulsivo ya no se reconoce como un trastorno de ansiedad, vale la pena mencionar que la pandemia de COVID-19 podría aumentar los pensamientos obsesivos relacionados con la idea de tener o contraer el virus. Además, puede producirse un aumento en las compulsiones, como lavarse las manos y/o limpiar en exceso, que consuman demasiado tiempo y, como resultado, provoquen un deterioro en los dominios sociales, ocupacionales u otros ámbitos de la vida.

Jackson House puede ayudar

Si experimentas angustia por un trastorno de ansiedad, Jackson House está listo para brindarte tratamiento y apoyo de salud mental en persona. Además, muchos profesionales de la salud mental, como terapeutas y psiquiatras, permanecen en primera línea ofreciendo tratamientos de telesalud. Nuestro programa residencial de tratamiento de salud mental puede brindar la ayuda que las personas necesitan cuando padecen ansiedad y otros problemas de salud mental. Recuerda ser honesto acerca de lo que estás experimentando y asegúrate de hablar sobre los síntomas depresivos asociados, los pensamientos suicidas, el aumento en el uso de sustancias y otros factores estresantes relacionados para garantizar el mejor resultado del tratamiento.